Berasa lebih baik
Sakit tekak boleh menjadi tanda pertama selesema, kesan sampingan daripada pita suara tegang , atau tanda-tanda sesuatu yang lebih serius.
Tanpa mengira punca, perhatian segera anda apabila serangan kesakitan adalah bagaimana untuk mendapatkan bantuan dengan cepat. Anda mungkin akan terdorong untuk berjumpa doktor anda, tetapi beberapa rawatan yang terbaik adalah bermula dari rumah.
Berikut adalah 5 cara untuk mengurangkan kegatalan tekak dan batuk ringan sebelum semakin teruk.
Anti- inflammatories
Salah satu rawatan yang paling berkesan untuk sakit tekak bukan steroid anti- radang dadah (NSAID ) seperti Advil atau Aleve .
"Ini adalah ubat penahan sakit dan anti- inflammatories , akan membuat anda berasa lebih baik dan mereka juga akan mengurangkan beberapa bengkak yang dikaitkan dengan sakit tekak ," kata Dr Linder .
Berkumur air masin
Beberapa kajian telah mendapati bahawa gargling beberapa kali sehari dengan air garam suam boleh mengurangkan bengkak di tekak dan melonggarkan mukus , membantu untuk mengusir perengsa atau bakteria.
Doktor biasanya mencadangkan meletakkankan setengah sudu teh garam dalam satu cawan air. Jika rasa terlalu masin, cuba menambah sedikit madu untuk memaniskan campuran. ( Hanya ingat untuk meludah air keluar selepas gargling , bukannya menelan !)
Lozenges
Dengan menghisap Lozenges boleh melebapkan tekak dan mengurangkan rasa gatal yang boleh menyebabkan batuk.
Malah jika anda tidak mempunyai batuk (lagi) , sirap batuk boleh membantu meringankan kesakitan. Seperti titik dan semburan , memberikan kelegaan kesakitan sementara.
Jika anda bekerja, pastikan untuk memilih formula tidak mengantuk. Tetapi jika anda mempunyai masalah tidur kerana sakit tekak , formula waktu malam seperti NyQuil (yang mengandungi pelega kesakitan dan antihistamin ) atau Robitussin AC ( Guaifenesin dan codeine ) boleh melegakan kesakitan.
" Kekal terhidrat adalah sangat penting, terutama apabila anda sakit dan tekak anda jengkel atau radang ," kata Dr Linder . "Anda perlu minum air yang cukup supaya air kencing anda adalah cahaya kuning atau jelas. Ini membolehkan membran mukus anda lembap dan lebih berupaya untuk memerangi bakteria dan perengsa seperti alergen, dan membuat badan anda lebih berupaya untuk melawan kembali terhadap gejala sejuk yang lain."
Apa yang anda minum adalah terpulang kepada anda,anda juga boleh menukar ia dengan sesuatu yang sedikit manis , seperti jus buah-buahan, atau sesuatu yang masin, seperti sup ayam.
Di Shaklee sakit tekak dan batuk boleh di atasi dengan pemngambilan omega guard dan nutriferon.. ini adalah cara selamat tanpa meengambil ubat
hubungi huda 0134887959 sms/whatsapp
www.facebook.com/shakleegreat
No comments:
Post a Comment